ŠTO JE JOGA

 

Joga je način života i duhovni put pomoću kojeg čovjek dolazi u dodir sa samim sobom.

Joga je disciplina za samorazvoj i samoiscjeljenje.

Smatra se božanskom znanošću, jer ju je prema legendi bog Šiva otkrio prosvjetljenim mudracima u meditaciji, kako bi ljudi mogli spoznati svoju božansku prirodu.

Jogu ne čine samo fizičke vježbe; one su samo jedan njezin mali dio. Danas ljudi uglavnom vježbaju jogu zbog zdravlja, ali tradicionalni tekstovi ne govore o zdravstvenom aspektu joge.

Riječ joga znači jedinstvo, ujedinjenje. Na materijalnoj razini to je ujedinjenje tijela, uma i duha, a na duhovnoj razini ujedinjenje individualne i kozmičke svijesti (što je krajnji cilj joge).

Drevni jogiji su smatrali da tijelo mora biti u ravnoteži s umom, emocijama i duhom. Um i tijelo su duboko povezani pa nerazriješene emocije pohranjujemo u tijelu. Otvaranjem kanala koji povezuju um, tijelo i duh, joga pomaže da se oslobode nakupljene emocije i da svaki dio tijela bude prožet pranom (životnom energijom).

 

Danas joga obuhvaća više stilova (pravaca) koji se međusobno razlikuju. Neki više daju naglasak na asane (fiz.vježbe koje se izvode statično ili dinamično), drugi na mantre, treći na meditaciju...Međutim, zajedničko svim oblicima joge je da stimuliraju i reguliraju tok energije u tijelu.

Nijedan pravac joge nije bolji od drugog. Svi smo različiti pa je odabir stila stvar osobnog afiniteta.

Sve joga vježbe su psihosomatske jer potiču tijelo na samoiscjeljenje, uravnotežuju simpatički i parasimpatički živčani sustav, te lijevu i desnu moždanu polutku, što doprinosi širenju svjesnosti.

Bez obzira koju jogu vježbali, nakon sata joge ćete se osjećati fizički i psihički bolje, a nakon nekog vremena zamjetit ćete pozitivne promjene i u svakodnevnom životu.

 

Kod nas možete vježbati kundalini yogu po učenju Yogi Bhajana, hatha yogu, dharma yogu i ashtanga yogu.

 

Prvobitna joga praksa opisana u svetim tekstovima pridavala je veliku važnost mantri i zvuku, tako da sve autentične joga vježbe počinju i završavaju sa zvukom.

Zato se na satu joge pjevaju mantre, a kako bi se pojačali učinci kriya i pranajame (vježbe disanja), na kraju svakog sata kundalini joge sviraju se gongovi.

(Detaljnije o jogi i gongovima pročitajte u tekstovima).

 

 

                                                                                        

                                                                                  'The purpose of kundalini yoga is

                                                                                                              transformation.'

                                                                                                                        Yogi Bhajan